La tarea no es fácil y si estás buscando estos métodos para dejar de roncar, es por que alguien te alertó que mientras duermes, emites esos molestos ruidos. Pero no te preocupes, hay varios métodos fáciles que pueden ayudarte a mejorar tu sueño y el de los demás. Formas de dormir Puede que te acuestes …
Dormir es un proceso natural que cuenta con las llamadas fases del sueño, cada una tiene una función diferente, con estados distintos. Si despertamos a alguien a los 35 minutos de haber comenzado el sueño, antes de entrar a la etapa del sueño profundo, se habrá descansado pero no se levantará aturdido. En cambio al …
Se estima que las personas sonámbulas son parte del 3 por ciento de adultos que presentan diversos tipos de comportamiento mientras duermen, principalmente en las fase de sueño de ondas lentas. Caminar por la casa, mover objetos de sitio, hasta preparar el desayuno. Estos son algunos de los casos de personas sonámbulas más comunes. El problema de este …
Dormir desnudo puede llegar a ser bueno. Un estudio elaborado en el 2012, reveló que solo el 8 por ciento de los estadounidenses duerme desnudo, las ventajas de esta práctica mejoran tu rendimiento día a día. Mejora tu calidad del sueño, ligada a la felicidad de tu día. Despertarte reconfortado, es sin duda, una de …
